Профилактика стоматологических заболеваний: как сохранить здоровые зубы

Здоровая улыбка необходима любому - начиная с юной девочки, грезящей о первом поцелуе, и заканчивая амбициозным бизнесменом, желающим расположить к себе потенциальных партнеров. При этом одна мысль о визите к стоматологу вызывает у большинства как минимум неприязнь. Именно поэтому профилактика стоматологических заболеваний незаменима. Согласитесь, гораздо умнее предупредить болезни полости рта соблюдением элементарных правил, чем в последствии тратить нервы, силы и немалые деньги на мучительные дорогостоящие лечебные процедуры.

Немного стоматологической статистики

В мировых масштабах цифры удручают: стоматологические заболевания встречаются у 30% крох, не достигших и 2-летнего возраста, почти 98% подростков, а в зрелом возрасте абсолютно здоровые зубы имеют единицы. Самое обидное, что большинства заболеваний полости рта можно избежать с помощью простых превентивных средств.

Виды предупреждающих мер

Уровни профилактики стоматологических заболеваний традиционно делят на:

• первичные меры, т.е. предупреждение возникновения болезней;
• вторичные меры, или устранение ранних симптомов стоматологических заболеваний;
• третичные меры, призванные предотвратить прогрессирование уже существующих болезней.

Естественно, на втором и третьем этапе стоматологического вмешательства не избежать. Но качественная первичная профилактика способна минимизировать риск возникновения заболеваний полости рта.

Сбалансированное питание

Главный враг красивой улыбки - кариес. Именно он первопричина большинства серьезных стоматологических заболеваний: пародонтита, вызывающего выпадение зубов; пульпита, сопровождающегося жуткой болью; периодонтита, "радующего" опухшими деснами и щеками; воспалениями типа гингвита и стоматита.

Для предотвращения кариеса и его последствий достаточно правильно питаться:

• ограничивать употребление сладостей и напитков, содержащих сахар (особенно газированных);
• если организм настойчиво требует углеводов, не заканчивать ими трапезу (после сладкого съесть соленое или хотя бы запить чистой водой);
• регулярно употреблять фторсодержащие продукты: рыбу, хлеб грубого помола, черный чай и молоко;
• полоскать ротовую полость чистой водой после каждого приема любой пищи.

Здоровое сбалансированное питание не только защитит от кариеса, но и укрепит иммунитет, предотвращая возникновение других стоматологических заболеваний (например, стоматита).

Гигиена ротовой полости

Несомненно, главный аспект - правильный уход за ротовой полостью. Специалисты рекомендуют чистить зубы строго 2 раза в сутки.

Важен выбор зубной щетки в зависимости от возраста:

• до 4-ех лет - только щетки с мягкой и очень мягкой щетиной;
• с 4-ех до 7-ми - мягкие и средней жесткости;
• с 7-ми до 10-ти - исключительно средней жесткости;
• с 10-ти до 24-ех - в идеале очень жесткие, как вариант жесткие и средней жесткости;
• после 24-ех - средней жесткости или жесткие.

В процессе чистки зубов важно учитывать:

• время полноценной чистки зубов - не менее 3-х минут;
• на каждый зуб должно приходиться около 10-ти парных движений зубной щеткой;
• начинать обязательно нужно с верхней челюсти при сомкнутых зубах;
• щетку нужно располагать под углом 45% к поверхности зуба;
• сначала чистят моляры (коренные зубы), постепенно двигаясь к передним зубам;
• порядок чистки нижней челюсти такой же;
• в завершение нужно сомкнуть зубы и круговыми движениями промаcсажировать десны.

Важно помнить, что зубной щетки и пасты недостаточно для полноценной гигиены. Желательно использовать дополнительные средства (зубные порошки, гели и эликсиры) и предметы (зубочистки, межзубные стимуляторы и флоссы, т.е. зубную нить).

Профилактический осмотр полости рта

Регулярными (раз в полгода) осмотрами у стоматолога ни в коем случае нельзя пренебрегать. Помните: только высококвалифицированный специалист сможет вовремя заметить симптомы болезни.

Описанные выше элементарные правила профилактики стоматологических заболеваний - мизерная цена за сверкающую улыбку, свежее дыхание и здоровые зубы.

Видео про профилактику заболеваний полости рта