Комплексный уход за полостью рта: не забываем о деснах и языке


25 Июн. 2016
уход за полостью рта

Необходимость гигиены очевидна и не подлежит сомнению. Уход за полостью рта принято ассоциировать исключительно с чисткой зубов. К сожалению, многие забывают, что комплексная забота должна включать также процедуры по соблюдению гигиены десен и языка. В распоряжении человека масса инструментов: как новейших гаджетов, так и народных рецептов.

Составляющие полноценной гигиенической заботы

Роль комплексного ухода за ртом не обсуждается. Во-первых, желтые зубы, воспаленные десны и несвежий запах способны оттолкнуть даже самого лояльного собеседника. Во-вторых, халатное отношение к состоянию ротовой полости порождает ряд стоматологических и других заболеваний, что чревато необходимостью терпеть боль или тратить время и немалые средства на лечение.

Полноценная забота включать уход за:

  • зубами;
  • деснами;
  • языком;
  • а также контролировать свежесть дыхания.

комплексный уход за ртом

Ухаживаем за зубами правильно

Казалось бы, тема обговорена бессчетное количество раз. Тем не менее, согласно статистике, заботятся о зубах правильно единицы. Качественный и эффективный уход за полостью рта должен включать:

  • корректный подбор щетки. Различают 5 степеней жесткости, конкретный выбор должен основываться на возрастных и индивидуальных принципах;
  • регулярную замену и правильное хранение щетки. Более вредно, чем использовать один инструмент более 4 месяцев кряду, только не чистить зубы вовсе. Ставить щетку нужно вертикально, головкой кверху, без использования чехлов и колпаков;
  • осмысленный выбор пасты. Большинство руководствуется рекламой, что в корне неверно. Подбор пасты должен быть индивидуальным, в идеале согласованным со стоматологом. Выбор обосновывается в зависимости от местности проживания (даже в разных концах одного города может быть совершенно разный состав воды) и состояния зубов конкретного человека. Особенно осторожными нужно быть с отбеливающими пастами, только единицы знают, что использовать их больше полугода крайне опасно;

как ухаживать за зубами правильно

  • правильное использование щетки и пасты. Процедура чистки должна длиться не менее 3-4 минут строго перед ночным отдыхом и после сна. Водить щеткой вдоль зубных рядов скорее вредно, чем полезно. Движения должны чередоваться: круговые, урывчатые (от десен к краям), зигзагообразные;
  • применение зубочисток, флосса, ирригаторов, ополаскивателей после каждого «перекуса», перекура и кофе или чаепития. Только щетка и паста при безупречном использовании способны очистить зубы лишь на 60%;
  • регулярную гигиеническую чистку у стоматолога. Только профессиональная процедура способна полностью избавить рот от мягких и каменных образований. Благо, в распоряжении стоматологов масса современных инструментов: ультразвук, лазер, пескоструйный аппарат. Да и эффективность механических и химических методов никто не отменял.

Как уберечь десны

Согласно статистике, заболевания десен есть у 75% населения планеты. Примечательно, что часть страдающих заболеваниями пародонта в малоразвитых странах в разы меньше, чем в самых прогрессивных обществах. Объяснить этот феномен ученые пока не могут.

 уход за деснами

Слизистая, окружающая эмаль, наиболее чувствительная и, к сожалению, слабая перед внешними раздражителями. Чистка десен тесно связана с гигиеной зубов, однако требует и дополнительного ухода:

  • нужно хотя бы два раза в неделю полоскать рот теплой подсоленной водой с добавлением соды. Жидкость необходимо задерживать, медленно пропуская сквозь сжатые зубы 5-7 минут;
  • крайне полезно массажировать десны смесью кухонной или морской соли со свежим цветочным медом. Кашицу нужно мягко втирать у основания зубов минут 6-8, затем смыть проточной водой;
  • бесценна закалка слизистых тканей цельной морковкой. Это тот случай, когда переборщить не возможно;
  • необходимо как можно реже дышать ртом, это пересушивает и ослабляет десны;
  • поразительный эффект на десны оказывает обычная квашеная капуста. Ее регулярное употребление полезнее всех, перечисленных выше, методов.

как чистить язык

Особенности чистки языка

Уход за ртом никогда не будет полноценным без регулярной механического очищения поверхности языка от налета. Специфика процедуры проста до предела: достаточно 20-30 раз медленно провести от основания до кончика органа.

Помогает очистить язык один из инструментов:

  • специальная зубная щетка. Последние годы производители часто снабжают тыльную сторону приспособления волнообразными выступами;
  • пластиковый скребок. Выглядит как компактная лопатка с округленными краями. В крайнем случае, вместо этого инструмента можно использовать обычную чайную ложку;
  • скребок-щетка. Похожа на предыдущую модификацию, но на тыльной стороне дополнительно размещены короткие мягкие щетинки;
  • специальная насадка для ирригатора. Сочетание ложечки и мощных струй воды обеспечивает максимально эффективное очищение поверхности.

При обработке языка важно правильно определить напор. Воздействие должно быть интенсивным, но не агрессивным.

щетка для чистки языка

Секреты свежего дыхания

Приятный запах изо рта гарантирует комплексное применение методик, указанных выше. Однако существуют дополнительные хитрости для исключительных случаев:

  • зловоние после чеснока и лука отлично маскирует черный чай, цитрусовые и грецкие орехи. А если пожевать сельдерей или петрушку, запах исчезнет совсем;
  • освежить дыхание во время менструации поможет полоскание рта горячей водой с добавлением пары кристаллов ментола;
  • перебить табачный запах быстро и приятно можно горсткой свежих ягод ежевики или засушенных семян акации. Плоды нужно тщательно разжевать и только после этого проглотить;
  • универсальными средствами освежения дыхания являются полоскания отварами ромашки, коры дуба, мяты, листьев земляники, полыни, зверобоя.

Важно осознавать, что в большинстве случаев неприятный запах изо рта – сигнал мозга о серьезных заболеваниях различных органов и систем. Народные средства в таких случаях бесполезны: они могут временно замаскировать зловоние, но не в силах вылечить причину. В таких случаях необходимо незамедлительное обращение в больницу для прохождения комплексного осмотра. Только он поможет выявить очаг болезни и перейти к лечению.

Видео как ухаживать за полостью рта

Поделиться:

Войдите, чтобы оставить комментарий